Balikpapantv.id - Hai Cess! Pernah nggak sih kamu denger ada teman, kerabat, atau bahkan orang tua tetangga yang tiba-tiba kena serangan jantung, stroke, atau diabetes? Padahal kelihatannya sehat-sehat aja.
Nah, jangan sampai kita lengah ya, Cess! Tiga penyakit ini emang dikenal jadi pembunuh senyap alias silent killer.
Tanpa gejala yang heboh-hebohan, tau-tau nyawa bisa melayang. Bahaya banget kan?
Yuk, kita kupas satu-satu tentang penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes.
Kenapa sih mereka bisa masuk daftar penyakit paling mematikan di dunia? Dan gimana cara kita buat lebih waspada sejak dini? Cus lanjut, Cess!
1. Penyakit Jantung Koroner: Si Pembunuh Senyap Paling Atas
Kalau ngomongin soal penyakit mematikan, jantung koroner ada di urutan pertama.
Menurut data medis, penyakit ini udah jadi penyebab kematian terbanyak di dunia.
Penyebab utamanya karena adanya penyumbatan di pembuluh darah yang nganter oksigen ke jantung.
Ketika pembuluh darah tersumbat, pasokan oksigen jadi macet. Akibatnya, jantung nggak bisa berfungsi maksimal, bahkan bisa berhenti total.
Ngeri kan, Cess? Kondisi ini biasanya dipicu sama gaya hidup nggak sehat kayak kebanyakan makan junk food, jarang olahraga, stres berlebihan, sampai kebiasaan merokok.
Jadi, penting banget buat kita cek kesehatan jantung secara rutin, apalagi kalau udah mulai sering ngerasa dada nyeri, napas sesak, atau gampang capek.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Lunch Box Anak Kekinian, Anti Tumpah dan Aman Dipakai Sehari-hari
2. Stroke: Bisa Terjadi Tanpa Peringatan
Di posisi kedua ada stroke, Cess! Penyakit ini menyerang ketika arteri di otak tersumbat atau pecah, sehingga pasokan darah dan oksigen ke otak terhenti.
Tanpa suplai itu, sel-sel otak langsung rusak. Efeknya? Bagian tubuh yang dikendalikan area otak tersebut jadi lumpuh atau nggak berfungsi.
Misalnya, kalau bagian otak yang ngatur tangan kanan rusak, ya tangan kanan bisa nggak bisa digerakin.
Yang bikin miris, stroke bisa menyerang siapa aja, bahkan di usia produktif.
Gejalanya juga kadang samar, kayak tiba-tiba pusing berat, mulut mencong, atau susah bicara.
Jangan anggap remeh ya Cess, soalnya kalau telat penanganan bisa berujung kecacatan permanen atau kematian.
3. Diabetes: Penyakit Gula yang Gak Manis Sama Sekali
Di Indonesia, diabetes jadi penyakit mematikan ketiga.
Kalau denger kata diabetes, biasanya orang langsung inget gula darah tinggi.
Nah, ternyata masalahnya bukan cuma soal makanan manis doang, Cess.
Diabetes tipe 1 terjadi karena pankreas gagal produksi insulin akibat diserang sistem imun tubuh sendiri.
Sementara tipe 2 karena sel-sel tubuh udah kebal alias nggak peka sama insulin, meskipun kadarnya cukup.
Fungsi insulin itu penting banget buat ngubah gula jadi energi. Kalau insulin nggak cukup atau nggak bekerja maksimal, gula numpuk di darah.
Bahayanya? Bisa picu komplikasi kayak gagal ginjal, kerusakan mata, luka susah sembuh, sampai serangan jantung.
Makanya, cek gula darah rutin itu wajib hukumnya, apalagi kalau punya riwayat keluarga dengan diabetes.
Kenapa Tiga Penyakit Ini Jadi yang Paling Mematikan?
Pertama, karena sifatnya diam-diam. Gejala awalnya sering dianggap enteng atau nggak disadari.
Kedua, penyakit ini saling berkaitan. Orang yang punya diabetes, misalnya, lebih rentan kena penyakit jantung dan stroke. Begitu juga sebaliknya.
Ditambah lagi, pola hidup masa kini yang makin nggak sehat — makan sembarangan, kurang gerak, stres tinggi, begadang, semua itu jadi pemicu utama.
Waspadai Gejala Awal, Jangan Nunggu Parah!
Cess, penting banget buat kenal tanda-tanda awal ketiga penyakit ini. Jangan sampai nunggu pingsan baru ke rumah sakit.
Gejala ringan kayak nyeri dada, kesemutan separuh badan, gampang haus dan lapar, sampai berat badan turun drastis itu harus diwaspadai.
Begitu ngerasa ada yang aneh sama tubuh, jangan mager buat periksa ke dokter. Ingat, deteksi dini bisa menyelamatkan nyawa!
Cara Mudah Cegah Tiga Penyakit Mematikan Ini
Tenang Cess, meskipun serem, sebenarnya penyakit ini bisa dicegah kok. Kuncinya cuma satu: gaya hidup sehat.
Mulai dari rajin olahraga minimal 30 menit sehari, makan makanan bergizi seimbang, kurangi makanan olahan tinggi garam dan gula, sampai hindari rokok dan alkohol.
Jangan lupa juga rutin cek tekanan darah, kolesterol, dan gula darah, minimal setahun sekali.
Kalau ada keturunan penyakit jantung, stroke, atau diabetes, kontrolnya harus lebih ketat.
Kata Dokter Tentang Pentingnya Cek Rutin
Dikutip dari laman WHO, “Pencegahan penyakit jantung, stroke, dan diabetes itu sangat tergantung dari perubahan gaya hidup dan pemeriksaan kesehatan secara berkala.”
Selain itu, Dr. Andi Firmansyah, Sp.PD, juga bilang “Di usia 20-an, risiko penyakit ini mulai mengintai karena gaya hidup modern yang minim aktivitas fisik dan pola makan buruk.”
Jadi jangan nunggu tua dulu, mulai dari sekarang yuk lebih perhatian sama kesehatan diri.
Yuk Lebih Aware Mulai Hari Ini!
Cess, jangan tunggu penyakit datang baru panik. Tiga penyakit ini emang udah jadi momok, tapi masih bisa kok kita hindari kalau mau usaha.
Ingat, jaga pola makan, olahraga rutin, dan rutin cek kesehatan itu bukan cuma buat orang tua aja.
Nah, kalau kamu ngerasa artikel ini bermanfaat, jangan pelit buat share ke temen-temen kamu ya, Cess! Biar makin banyak orang sadar pentingnya hidup sehat sejak muda.
Simak terus informasi menarik lainnya hanya di Balikpapantv.id, 'Bukan Sekedar Berita Biasa!' (novaldy)
Editor : Arya Kusuma