Balikpapantv.id - Hai Cess!Kalau kamu pikir main basket itu cuma soal tinggi badan dan lari-lari ngejar bola, kamu salah besar! Faktanya, banyak banget teknik jitu yang harus dikuasai biar bisa cetak poin maksimal.
Salah satunya adalah teknik shooting. Dalam dunia basket, tembakan bukan cuma asal lempar bola ke ring, tapi ada ilmunya, Cess! Yuk kita kupas tuntas 3 teknik dasar shooting yang bisa bikin kamu jadi andalan tim!
1.Apa Itu Free Throw dan Kenapa Penting Banget?
Lemparan bebas atau free throw adalah momen emas buat nyetak poin tanpa gangguan lawan. Biasanya dilakukan setelah terjadi pelanggaran.
Meskipun terlihat gampang karena nggak ada yang ganggu, justru di sinilah ujian fokus dan ketenangan pemain diuji.
Free throw itu soal teknik dan mental. Salah satu pemain NBA, Kyrie Irving, terkenal banget dengan free throw-nya yang akurat. Teknik dasar yang harus kamu kuasai antara lain:
-
Tatapan fokus ke ring
-
Posisi kaki sejajar dan stabil
-
Siku ditekuk pas
-
Pinggang lentur dan tangan siap
-
Lempar bola dengan sentuhan jari telunjuk
-
Setelah bola lepas, tangan tetap di posisi follow-through
Kelihatan simpel, tapi butuh latihan yang konsisten. Pemain yang jago free throw bisa jadi penentu menang-kalah, lho!
2.Two Point Shoot: Teknik Wajib Buat Semua Pemain!
Two point shoot atau tembakan dua poin adalah teknik dasar yang paling sering dipakai dalam pertandingan.
Ini dilakukan dari dalam area lingkaran ring, dan kalau berhasil masuk, tim kamu dapet dua poin, Cess!
Daniel Theis, pemain top dari Jerman yang tampil di EuroBasket 2022, jadi contoh pemain dengan kemampuan two point shoot yang stabil. Tekniknya antara lain:
-
Siapkan tubuh untuk melompat
-
Perhatikan jarak dan ketinggian lompatannya
-
Posisi kaki dan bahu harus siap menopang
-
Lenturkan pinggang dan arahkan jari ke depan
-
Lempar bola dengan akurat dari ujung jari
Two point shoot ini penting banget karena bisa jadi poin aman saat tim butuh tambahan skor dengan cepat.
3.Three Point Shoot: Teknik Poin Maksimal untuk Kamu yang Mau Unjuk Gigi
Three point shoot adalah senjata pamungkas di saat genting. Mau mengejar ketinggalan? Atau bikin lawan makin tertekan? Ini jawabannya!
Tapi nggak semudah yang dibayangkan, karena tembakan ini dilakukan dari luar lingkaran ring.
Butuh skill dan akurasi tinggi banget. Berikut teknik dasarnya:
-
Tubuh siap lompat dan lepas bola
-
Gunakan irama gerakan yang sama tiap kali menembak
-
Dorongan tenaga dimulai dari kaki, lalu bahu
-
Siku direntangkan dan arahkan tangan ke depan
-
Lempar bola dengan jari telunjuk sebagai penentu arah
-
Pastikan lemparanmu seimbang dan konsisten
Pemain basket top dunia pun butuh waktu dan latihan bertahun-tahun buat menguasainya. Tapi begitu kamu jago three point, siap-siap jadi andalan tim, deh!
Perbedaan Free Throw, Two Point, dan Three Point Shoot
Meskipun ketiganya sama-sama teknik shooting, tapi letak dan tujuannya berbeda. Free throw dilakukan setelah pelanggaran dengan posisi tetap, two point shoot dilakukan dari area dekat ring, sementara three point shoot dilakukan dari luar garis tiga poin.
Perbedaan ini penting kamu pahami agar bisa memilih teknik yang tepat sesuai situasi pertandingan. Kadang, strategi juga menentukan pilihan teknik shooting. Gimana? Udah mulai kebayang strategi main basket yang kece?
Kenapa Konsistensi Itu Kunci dalam Shooting?
Latihan teknik shooting tanpa konsistensi tuh ibarat nonton sinetron tapi skip episode penting—nggak nyambung! Dalam dunia basket, kamu perlu irama gerakan yang berulang supaya tubuh bisa ‘ingat’ teknik yang benar.
Pemain profesional selalu melakukan teknik yang sama saat latihan dan pertandingan. Kalau mau jago kayak mereka, kamu juga harus bangun kebiasaan yang tepat sejak awal. Jangan asal gaya doang, Cess!
Salah Kaprah dalam Teknik Shooting yang Sering Terjadi
Banyak yang mikir shooting itu soal tenaga—semakin kuat lemparan, semakin besar peluang masuk. Padahal salah besar! Tenaga berlebihan justru bikin arah bola melenceng. Shooting itu soal kontrol dan kepekaan.
Kesalahan lain yang sering terjadi:
-
Posisi tubuh tidak seimbang
-
Gerakan kaki yang tidak sinkron
-
Posisi tangan yang salah saat follow-through
Yuk, mulai dari sekarang koreksi teknik kamu. Lebih baik latihan pelan tapi benar, daripada cepet tapi ngawur!
Tips Latihan Shooting Biar Makin Jago
Latihan teknik shooting harus dilakukan secara bertahap. Mulai dari latihan free throw dulu, lalu naik ke two point, baru deh three point. Tips lainnya:
-
Latih shooting dari berbagai sudut ring
-
Rekam latihanmu biar bisa evaluasi gerakan
-
Minta masukan dari pelatih atau teman
-
Tetap sabar dan jangan mudah menyerah!
Ingat, latihan rutin bisa mengubah kamu dari pemain biasa jadi pemain luar biasa. Beneran deh, nggak cuma bakat, tapi usaha itu yang paling penting!
Kuasai Teknik Dasar Ini, Siap Jadi Pemain Hebat!
Tembakan dalam basket itu bukan cuma aksi keren di lapangan, tapi strategi penting buat menang. Free throw, two point, dan three point shoot harus kamu kuasai biar bisa bawa tim ke puncak kemenangan. Jadi, jangan cuma nonton highlight pemain pro di YouTube, tapi mulai latihan sekarang juga, Cess!
Yuk, share artikel ini ke teman-teman pecinta basket kamu biar makin jago bareng-bareng! Simak terus informasi menarik lainnya hanya di Balikpapantv.id, 'Bukan Sekedar Berita Biasa!'
rivo demus
Editor : Arya Kusuma