BalikpapanTv.id - Hai Cess! Pernah gak sih, tiba-tiba suara kamu hilang saat lagi ngobrol seru atau presentasi? Gak enak banget, kan?
Suara hilang atau serak bisa terjadi pada siapa aja, mulai dari yang sering ngobrol, bernyanyi, hingga yang lagi sakit.
Tapi, kenapa sih suara kita bisa hilang begitu aja? Yuk, kita cari tau lebih lanjut kenapa hal ini bisa terjadi, dan tips menghindarinya, Cess!
Kenapa Suara Bisa Hilang?
Suara kita berasal dari pita suara yang ada di tenggorokan. Ketika kita berbicara atau bernyanyi, pita suara ini bergetar untuk menghasilkan suara.
Namun, terlalu sering atau terlalu keras menggunakan suara bisa menyebabkan iritasi dan kelelahan pada pita suara. Kalau sudah begini, suara kita bisa jadi hilang atau bahkan serak.
Penggunaan Suara Berlebihan
Salah satu penyebab utama suara hilang adalah penggunaan suara yang berlebihan.
Misalnya, kamu yang sering teriak-teriak saat nonton bola bareng teman, atau sering berbicara dengan volume tinggi dalam waktu lama.
Aktivitas ini bisa membuat pita suara bekerja lebih keras dari biasanya, dan ujungnya, suara bisa hilang atau serak.
Dehidrasi: Si Penyebab Sering Diabaikan
Selain penggunaan suara yang berlebihan, dehidrasi juga jadi salah satu penyebab hilangnya suara.
Ketika tubuh kekurangan cairan, pita suara akan kering, sehingga membuatnya sulit untuk bergetar dengan baik.
Jadi, jangan lupa untuk selalu minum cukup air putih, terutama saat kamu banyak berbicara atau bernyanyi yaa, Cess!
Infeksi Saluran Pernapasan
Penyakit yang menyerang saluran pernapasan, seperti flu atau batuk, bisa membuat suara kita hilang atau serak.
Saat tubuh terinfeksi, tenggorokan bisa mengalami peradangan, dan ini akan mengganggu fungsi pita suara.
Jadi, kalau suaramu hilang setelah sakit, itu adalah hal yang wajar. Biasanya, suara akan kembali setelah kamu sembuh, Cess!
Refluks Asam Lambung
Masalah asam lambung yang naik ke tenggorokan atau dikenal dengan GERD (gastroesophageal reflux disease) juga bisa menyebabkan suara menjadi serak atau hilang.
Asam lambung yang naik dapat merusak lapisan tenggorokan dan pita suara, yang menyebabkan iritasi dan peradangan.
Pola Makan yang Tidak Sehat
Makanan pedas, asam, atau terlalu panas juga bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan.
Ini bisa memperburuk kondisi pita suara, apalagi jika kamu memaksa untuk berbicara dalam kondisi tersebut.
Makanan yang terlalu pedas atau asam juga dapat memicu naiknya asam lambung yang dapat merusak pita suara.
Stress dan Kelelahan
Pernahkah kamu merasa kelelahan atau stres dan tiba-tiba suara jadi serak?
Ini bisa jadi karena stres mempengaruhi tubuh, termasuk sistem pernapasan dan pita suara. Ketegangan otot yang disebabkan oleh stres bisa mengganggu cara kita berbicara.
Tubuh yang kelelahan juga cenderung lebih rentan terhadap gangguan kesehatan, termasuk masalah suara.
Tips Menjaga Kesehatan Suara
Untuk menghindari suara hilang atau serak, ada beberapa tips yang bisa kamu coba. Pertama, jangan terlalu banyak berbicara atau berteriak dalam waktu lama.
Kedua, selalu jaga kelembapan tubuh dengan banyak minum air putih. Jangan lupa juga untuk beristirahat dan tidur yang cukup agar tubuh tetap prima.
Terakhir, hindari makanan dan minuman yang dapat merusak tenggorokan, seperti makanan pedas atau asam.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika suaramu hilang lebih dari 2 minggu atau disertai gejala lain, seperti nyeri tenggorokan atau batuk berdarah, sebaiknya segera konsultasi ke dokter yaa, Cess!
Bisa jadi ada kondisi medis yang perlu penanganan lebih lanjut, seperti infeksi atau gangguan pada pita suara.
Yuk, share artikel ini ke teman-temanmu yang sering ngomong keras, Cess! Siapa tau mereka butuh tips ini.
Simak terus informasi menarik lainnya hanya di BalikpapanTv.id! Bukan Sekedar Berita Biasa
